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綺麗で健康な歯を作る

一般的に芸能人なども多くやっていて、今は一般の殆どの人が1度は試したことのあるホワイトニングですが、通うのもお金がかかるし1度白くしてもすぐタバコのヤニや食べ物の色素沈着だったりコーヒーの色素沈着だったりですぐ黄色味がかってきたりしてしまいますよね。日本人はもともと歯の色が黄色いのもあり遺伝のようなものも原因として言われています。毎日歯を磨いていても白くなるものではありません。またただ単に歯を長時間磨いたとしても綺麗になるとはいえません。ある程度の汚れは長時間歯を磨けばそれは綺麗になるかもしれませんが、どうしても取りきれない汚れは歯の隙間に残ってしまうものです。その歯の間の汚れを取るのにもっとも友好的なのは糸ようじ等を使って1本1本歯の間を掃除して綺麗にしてあげる事です。歯医者さんは毎日面倒ではありますが歯の間までしっかりケアをしているようです。歯を磨くと同時に歯茎も磨いてあげると歯肉炎の予防にもなり歯の根元もしっかり健康的になります。歯が綺麗でも歯茎が健康でないと口臭の原因にも繋がります。口臭はエチケットですので気をつければなりませんよね?舌も磨くと良いといわれていて専用のブラシなんかもありますが、歯茎も舌も磨きすぎには注意しましょう。逆効果になる事もあります。歯を磨くときは、食後すぐはさけないと歯に傷がついてしまいます。食後は30分〜45分くらい間をあけて歯を磨きましょう!そして朝はきちんと歯を磨いてあげると寝ている間に繁殖した菌を予防することができるので朝食を食べる前できれば起きてすぐに磨いてあげると良いと言われています。健康な歯を作るにはまずは朝の歯磨きから!!歯が綺麗だとヘアスタイルも生きますね♪
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